الامساك عند الحوامل، اسبابه، مخاطره و علاجة

الامساك هوعدم القدرة على المحافظة على حركة امعاء منتظمة، بحيث لا يحدث التغوط بشكل منتظم ومن المممكن الوصول الى مرحلة عدم القدرة على التفريغ الكامل للامعاء، او ان يكون البراز في حالة صلبا جدا و يخرج بكميات صغيرة او قليلة جدا، و يعتبرالامساك من اكثر المشاكل شيوعا عند الحوامل، حيث ان نصف الحوامل قد يعانين من مشكلة الامساك خلال فترة حملهن خصاة في بداية و نهاية الحمل

فماهي اسباب الامساك و ماخاطره و طرق علاج؟

أسباب الامساك عند الحوامل:

يعتبر هرمون البروجسترون السبب الرئيسي للمساك خلال فترة الحمل، لكونه و الذي يسبب ارتخاء العضلات الملساء في جميع انحاء الجسم و من بينها عضلات الأمعاء، فيسبب بطء حركة الطعام داخلها و بالتالي عدم القدر على التغوط بشكل طبيعي، لكن هناك عوامل اخرى تؤدي الى الامساك نذكر منها:

- كبر حجم الرحم و ضغطه على الأمعاء المستقيم مما يعيق عملية خروج البراز.
- القلق الناتج عن التفكير في الولادة، حيث يبطئ ذلك من حركة الأمعاء، ويقلل من كفاءة عملية الإخراج.
- عدم ممارسة الرياضة الخاصة بالحوامل و قلة الحركة.
- عدم تناول كمية كافية من الماء و السوائل.
- عدم احتواء الأطعمة التي تتناولها الخامل على الالياف الطبيعية.
- إصابة الام بمتلازمة القلون العصبي الذي تزيد حدته مع الحمل.
- تناول مكملات الحديد التي تؤدي الى تصلب البراز.

مخاطر الامساك عند الحوامل:

يعرض الامساك المرأة الحامل للعديد من المخاطر، نذكر منها:
البواسير: و تظهر بسبب الجهود الكبيرة التي تقوم بها الحامل للتخلص من البراز
صداع الرأس: احتمال جد وارد بان تصاب المرأة الحامل بالصداع النصفي بسبب اضطراب حركة الامعاء.
تشقق الشرج: عند تصلب البراز و كبر حجمه يؤدي هذا الى صعوبة في اخراجه، مما  يؤدي الى تشقق الشرج، حكة في المنطقة، انتفاخه، و ايضا نزيف.

علاج الامساك عند الحامل:

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج أو حتى التخفيف من مشكلة الامساك عند الحامل:

- الاكثار من تناول الاطعمة التي تحتوي على الالياف الطبيعية و التي تعتبر ملينات جيدة، مثل الخضروات و الفواكه.
- الاكثار من شرب السوائل، و أيضا شرب الماء الدافيء على الريق فهذه الطريقة تعتبر من العلاجات السريعة و الفاعالة للامساء سواءا للحامل أو غير الحامل.
- تناول بعض الاطعمة التي يعتقد انها منشطة للأمعاء كعصير البرتقال و عصير البندورة و اللبن الرائب.
- ممارسة الرياضة بانتظام خاصة المشي الذي يساعد على تنشيط الأمعاء.
- تقليل تناول المكملات الغذائية خاصة الغنية بالحديد و التي من شأنها ان تزيد من حدة الامساك.